– เพิ่มกล้ามเนื้อ – ลดน้ำหนัก – เพิ่มพลังงานระหว่างวัน คนมีโรคประจำตัวต้องอ่าน! เตรียมตัวยังไงเมื่อเกิดแผ่นดินไหว? สงสัยไหม? ว่ากรดอะมิโน กินตอนไหนได้ประโยชน์มากที่สุด โรคไตห้ามกินอะไร? ✅ หลังออกกำลังกาย: ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดี มีส่วนช่วยบำรุงระบบหัวใจ ระบบประสาทและสมอง ✅ ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำ ควรกินทุกวันเพื่อฟื้นฟูก... https://chaplinb975xgo3.bloggazzo.com/profile