يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. أكبر وجبة في اليوم، تُعزز الشعور بالشبع وتُقلل الحاجة للوجبات الليلية خسارة الدهون بمعدل أعلى من ذلك قد تؤدي إلى فقدان العضلات أو تأثيرات صحية سلبية، بالإضافة إلى احتمال https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html