يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم يعتمد رجيم باليو على الأطعمة الكاملة والغنية بالدهون الصحية، مثل: الخضروات والفواكه والمكسرات، ويبتعد عن البقوليات والحبوب والسكريات ومنتجات الألبان. تناول وجبات متوازنة: تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية. تجربتي مع رجيم التنشيف مع المميزات والعيوب وممنوعات رجيم التنشيف في https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html