เมล็ดถั่วและธัญพืชเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารประเภทโปรตีนที่มีราคาถูก สามารถหาซื้อมาบริโภคได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดถั่วต่างๆ ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล และถั่วลันเตา เป็นต้น คุณสามารถดูสรุปนโยบายความเป็นส่วนตัวและการใช้คุกกี้ อ่านนโยบายที่นี่ หากต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้เปลี่ยนการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาเป็นการดื่มน้ำเปล่า เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล หรือไ... https://kabirg431muc9.jts-blog.com/profile