Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni separar en ningún momento el brazo del cuerpo. Existen varios tipos de pausas activas que puedes incorporar a tu excursión gremial. Aquí tienes algunas ideas para comenzar: Sentado en una apero con la espalda recta, https://manuelljylw.buyoutblog.com/28632671/se-desconoce-datos-sobre-la-importancia-de-las-pausas-activas