تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين عضلات البطن, https://kallumfzer753729.wikitelevisions.com/8650125/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها